预防突发性耳聋，从这4个方面加强防范。
1
养成良好的生活习惯   



劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响，特别是睡眠不足很容易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。

因此，要戒除不良的生活习惯，保证充足的睡眠，增强自身的免疫力。

2

避免长期接触噪声  

很多年轻人在上下班的路上喜欢戴耳机听音乐，特别是在乘坐公交地铁时，由于外界环境嘈杂，他们通常会把手机音响开大，这是非常不健康的。

让耳朵长时间接触高分贝的强烈音响，容易导致耳鸣和听力下降。内耳毛细胞长时间置于这些声波冲击之下，使耳朵极易受到伤害，造成不可逆的听力损害。


3

合理饮食，均衡营养  

清淡的饮食、均衡的营养，可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的发病率，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，这样听力的退化就可能得到延缓。

尤其是老年人，更要多吃清淡食物，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生。多吃素食，冠心病发病率少，老年人听力也能保持的较好。



4

慎用耳毒性药物   

滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。现在人们基本都具有一些医药常识，随意用药的现象比较普遍。

但可引起耳鸣、耳聋的药物很多，其中某些解热镇痛药，如阿司匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等对耳朵的危害较大。

在应用这类药物时需特别谨慎，要在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼。
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